Vicky: fondatrice di Fit and Sweet, sulla strada verso tutte le sei World Marathon Majors

Quest'anno segna un nuovo capitolo nel percorso atletico di Vicky: guidato dalla disciplina, dallo scopo e dal sogno di completare tutte le sei World Marathon Majors. Dopo aver tagliato il traguardo a Parigi e Berlino, il suo obiettivo ora è continuare a evolversi sia come corridrice che come atleta. Ogni gara le insegna qualcosa di nuovo sulla resilienza, sulla mentalità e sul potere del lavoro costante.

I prossimi obiettivi

I suoi obiettivi immediati sono legati alla prestazione, ma profondamente personali: 3:40 alla Maratona di Londra e 3:30 alla Maratona di New York. Entrambi i traguardi rappresentano più di semplici numeri. Simboleggiano anni di autodisciplina, guarigione e crescita. Vicky crede che ogni maratona rifletta non solo mesi di allenamento, ma anche la storia dietro al perché si corre.

Perché corre

Correre le ha cambiato la vita. L'ha aiutata a ricostruire il proprio corpo e la propria fiducia dopo aver affrontato sfide ormonali ed emotive anni fa. Quella trasformazione è diventata la base del suo marchio di benessere, Fit and Sweet, che oggi promuove uno stile di vita equilibrato attraverso un'alimentazione sana e il movimento.

Dentro il blocco di allenamento

Vicky si allena da cinque a sei giorni a settimana, combinando sessioni di corsa, lavoro di velocità, lunghi e recupero, insieme ad allenamento di forza e mobilità. Quest'anno ha anche iniziato a prepararsi per il suo primo triathlon, integrando nuoto e ciclismo nella sua routine. Il suo obiettivo a lungo termine è completare un Half Ironman, unendo resistenza, forza e concentrazione mentale in un modo nuovo.

Allenarsi con engo

Vicky usa gli occhiali engo da alcuni mesi, e si sono rivelati un vero punto di svolta. Li indossa principalmente durante le sessioni di corsa chiave: allenamenti di velocità, ripetute in progressione e lunghi, oltre che nel ciclismo e negli allenamenti brick per la preparazione al triathlon. Le metriche che monitora di più sono ritmo, frequenza cardiaca e cadenza, che la aiutano a rimanere nelle zone di allenamento corrette e a ottimizzare il suo sforzo durante ogni sessione. Durante i lunghi, engo la aiuta a mantenere un ritmo aerobico costante senza affaticarsi eccessivamente. Durante gli intervalli, la aiuta a raggiungere i parziali obiettivo senza mai guardare in basso.

Nelle sue parole:

Vicky, fondatrice di Fit and Sweet, atleta engo

Cosa è cambiato

Il cambiamento più grande è stato in efficienza e consapevolezza. Vicky controlla meglio il suo sforzo durante i lunghi e le sessioni di velocità, e mantiene con precisione le zone di frequenza cardiaca ottimali. Finisce gli allenamenti più forte, con più energia e più fiducia nei suoi progressi. Per lei, engo ha elevato la prestazione aiutandola ad allenarsi in modo più intelligente, non più duro.

Oltre ai tempi e alle medaglie, l'obiettivo finale di Vicky è la costanza: continuare a presentarsi, continuare a migliorare e mantenere un equilibrio tra prestazione e benessere. Attraverso la sua community sui social media, condivide il percorso con onestà, gli alti, le difficoltà e le lezioni imparate, in modo che altri si sentano incoraggiati a inseguire i propri obiettivi.

Il suo consiglio per gli atleti indecisi