« Pourquoi aurais-je besoin d'engo ? Je peux juste regarder ma montre ! »

« J'ai les mêmes données sur ma montre. » On l'entend souvent ! Mais écoutez Min : les coups d'œil sporadiques à la montre perturbent bel et bien votre foulée. Espacés dans le temps, ils créent de l'anxiété, provoquent des variations d'allure et entraînent des pics mesurables de fréquence cardiaque. Avec engo, il n'y a plus que vous, la route devant vous, et ce flux parfait où votre foulée reste fluide pendant que vous restez calé sur votre allure ou votre intensité cible. 🎯👟

Voici l'histoire d'un solide marathon de Boston en 2h57 ! 💪💥

« Boston n'est pas le genre de parcours où l'on court à allure régulière : avec toutes ces côtes, mieux vaut se fier aux sensations autant que possible et maintenir un effort constant.

Garmin Pace Pro ou d'autres logiciels permettent de définir des objectifs de temps intermédiaire au kilomètre pour gérer son allure tout au long de la course. En réalité, il n'y a que trois indicateurs vraiment essentiels à surveiller pendant la course : le temps total écoulé, la distance totale et l'allure au tour.

Au fond, ces courses sont faites pour être pleinement savourées, quel que soit le chrono, mais l'indicateur le plus important pour vous reste votre temps total. La distance totale donne une idée approximative de la précision de votre trajectoire (tangente ou non) par rapport aux bornes kilométriques réelles du parcours.

Enfin, l'allure au tour donne une véritable mesure de l'effort en fonction du profil altimétrique du parcours. En gardant ces indicateurs essentiels affichés sur l'écran engo et en connaissant mes objectifs de temps intermédiaire pour chaque kilomètre, je pouvais me concentrer sur ma technique et profiter de la course sans regarder constamment ma montre.

Cela rend toute l'expérience bien plus agréable ! »