Shangrila Rendón
Sommaire
Shangrila Rendon: dos veces plusmarquista mundial Guinness, redefiniendo lo posible en las carreras de resistencia
Shangrila Rendon no creció siendo deportista. Corrió su primer 10K a los 24 años, completó su primer triatlón a los 28 y terminó su primer Ironman menos de un año después. Desde entonces, se ha convertido en dos veces plusmarquista mundial Guinness, finisher de más de 50 Ironman completos, fundadora de Feisty Fox Coaching y ahora, miembro oficial del Team ENGO.
Dos récords mundiales
En 2015, Shangrila se convirtió en la mujer más rápida en completar cinco Ironman completos en cinco días consecutivos. En 2020, estableció un segundo récord: la mayor cantidad de carreras de 140,6 millas completadas en 34 días, nueve en total, cada una terminada en menos de 14 horas y con un mejor tiempo de 13:10:24. Ambos récords exigían lo mismo: sostener un rendimiento de élite, día tras día, sin margen para un solo día flojo.
Una carrera construida sobre la distancia
Shangrila fue la primera filipina, hombre o mujer, en completar el desafío Ultraman, en 2015 y de nuevo en 2016. Ese mismo año, se convirtió en la primera mujer filipina en terminar el Double Anvil, 4,8 millas nadando, 224 millas en bicicleta y 52,4 millas corriendo. Semanas después, terminó primera mujer en la general y estableció un récord mundial femenino en el World Cup Quintuple Ultra-Triathlon, una carrera de 760 millas repartidas en 12 millas nadando, 560 millas en bicicleta y 52,4 millas corriendo. Desde entonces ha competido en los Campeonatos Mundiales de Ultraman en Kona, ha completado ocho Ironman consecutivos por Suiza y se ha enfrentado al Red Bull Trans-Siberian Extreme en Rusia.
De ingeniera a atleta de resistencia
Antes de todo esto, Shangrila era ingeniera eléctrica, con un grado de la UC Irvine y un máster de la UCLA. No aprendió a nadar hasta los 29 años. En mayo de 2014, dejó su puesto de ingeniera sénior en una empresa de dispositivos médicos para competir a tiempo completo. Hoy es también entrenadora, conferenciante y autora, usando el deporte y su propia historia para ayudar a otros a encontrar fuerza en la adversidad.
Entrenar con engo
Shangrila entrena y compite con engo para ejecutar cada entrenamiento con precisión, sin mirar nunca hacia abajo. En sus propias palabras:
"Uso engo para entrenar de forma más inteligente, competir con más fuerza y mantenerme totalmente en la zona. Ver el ritmo, la frecuencia cardíaca, la distancia y la potencia justo delante de mí me permite ejecutar cada entrenamiento con precisión, sin mirar nunca hacia abajo. Durante las sesiones duras, divido las cosas en pequeños objetivos. ENGO me ayuda a mantenerme concentrada, motivada y eficiente, como tener un entrenador personal a mi lado. Al venir de un entorno de ingeniería, valoro los datos. ENGO me da la información en tiempo real que necesito para analizar y afinar mi rendimiento."
Shangrila Rendon, dos veces plusmarquista mundial Guinness, atleta ENGO
Entrenando a la próxima generación
Hoy Shangrila dirige Feisty Fox Coaching desde Los Ángeles, certificada por USA Triathlon y la RRCA. Trabaja con atletas que se comprometen a lo que ella llama las 3 C: comunicación, compromiso y constancia, y los ha guiado hasta finishes de Ironman, salidas de doble centuria y tiempos de clasificación al Maratón de Boston. También presenta el podcast Feisty Fox Fire, donde habla de entrenamiento, competición y la mentalidad detrás de ambos.
Su consejo para los atletas indecisos
"Yo represento lo que funciona, no solo lo que viene con ventajas. Después de más de veinte años empujando mis límites y ayudando a otros a hacer lo mismo en los deportes de resistencia, he aprendido que el enfoque y la ejecución lo son todo. Si te tomas en serio subir de nivel, engo lo cambia todo."
Discover engo3
Everything runners ask, answered.
Will I even notice a difference?
The engo3 uses fixed tinted lenses (category 3), perfect for very sunny conditions. The engo3 Photochromic features photochromic lenses that automatically adapt to light levels (cat. 0 to 3), making it ideal for changing light conditions.
Is engo3 compatible with Garmin?
Yes it is, with over 81+ models of Garmin devices, plus Apple Watch.
How is engo3 different from Meta Oakley Vanguard?
engo3 is a pure performance display built for serious runners and cyclists: a lightweight AR heads-up display (38.5g) that projects your stats (pace, heart rate, cadence, and more) right in your line of sight, with 20+ hours of battery life and no camera, music, or notifications to distract you.
The Oakley Meta Vanguard is a general-purpose smart glasses product with a built-in camera and Meta AI, giving you sport stats through voice commands or audio rather than a visual display, with about 9 hours of battery life. In short: engo3 keeps your eyes on the road and your data always visible, Vanguard is a multitasking device where sport is one feature among many.
How long does the engo3 battery last?
24+hours
Can I use engo3 for trail running or ultras?
Yes!
Does engo3 have a camera?
No, engo3 doesn't have a camera. It's built purely as a data display: no camera, no music, no notifications, just your real-time stats (pace, heart rate, cadence, etc.) projected in your field of view. That's a deliberate choice to keep it light (38.5g) and focused on performance rather than content capture.
What is the weight of engo3?
38.5 gr
Read more articles
Fueling for 26.2: how Vicky eats from training block to race morning
How engo ambassador Vicky fuels a marathon block, from everyday carbs to race-morning bagels and a gut-training plan built after Berlin and London.
2:14:59: how Amadeus built a marathon pace plan to the second
2:14:59 at Athens: how engo athlete Amadeus Clements built a pace plan to the second, and how to build a race pace strategy for your own marathon.
Five boroughs, five bridges: Vicky's guide to the NYC Marathon course
Five boroughs, five bridges, 26.2 miles. How to read the NYC Marathon course and pace every section, with lessons from engo ambassador Vicky.
Compatible Devices
Works with most Garmin and Apple Watch. See the complete list of supported devices and third-party apps that work seamlessly with engo.
Check the compatibility of your device
Get Started in Minutes
Step-by-step instructions for pairing ENGO with your specific watch model. Clear, simple guidance to get you from unboxing to your first run in under 5 minutes.
Connect ENGO to your device
Returns
Train with engo for 30 days. If it doesn't transform your running, return it free with our prepaid label. Full refund, no questions asked, no restocking fees.
See Return Process
Questions? We're Here.
Browse our FAQ library, explore detailed setup guides, search our help database, or chat directly with our support team. Real help when you need it.
Visit Support Center