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Was du siehst, verändert, wie du läufst

Von Mark P.
What you see changes how you run

Sommaire

Hier ist etwas, das Trainer:innen wissen, was die meisten Läufer:innen nicht wissen.

Die Athlet:innen, die in Rennen am besten abschneiden, sind nicht diejenigen, die die meisten Daten erfassen. Es sind diejenigen, die herausgefunden haben, welche zwei oder drei Zahlen ihr Verhalten tatsächlich verändern, und alles andere ignoriert haben.

Für manche sind es Tempo und Herzfrequenz. Für andere Leistung und Kadenz. Es gibt keine universelle Antwort. Es gibt nur deine Antwort.

Deshalb haben wir den Datenbildschirm-Editor genau so gebaut. Nicht, um dir ein Standard-Setup zu geben und die Sache damit für erledigt zu erklären. Sondern um dir eine leere Leinwand zu geben und dich entscheiden zu lassen, was darauf kommt. So geht's.

Baue deinen perfekten Datenbildschirm in sechs Schritten

Schritt 1, öffne den Datenbildschirm-Editor. Tippe in der engo Companion-App auf Screen Set, um mit dem Erstellen deiner Bildschirme zu beginnen.

Schritt 2, wähle einen Startpunkt. Nicht sicher, welche Daten am besten zu dir passen? Starte mit den Standardbildschirmen, um ein Gefühl für die Brille zu bekommen. Du kannst später jederzeit anpassen.

Schritt 3, erstelle oder bearbeite einen Bildschirm. Tippe auf den Standardbildschirm, um ihn zu bearbeiten, oder tippe auf Add Screen, um einen neuen zu erstellen. Benenne deinen Bildschirm und wähle deine Sportart: beliebige Sportart, Laufen oder Radfahren.

Schritt 4, wähle dein Layout. Entscheide, wie viele Widgets du auf deinem Bildschirm haben möchtest, bis zu sechs pro Bildschirm.

Schritt 5, füge deine Metriken hinzu. Tippe auf das Plus-Symbol, um jedem Feld ein Widget hinzuzufügen. Wähle aus Kernmetriken, Herzfrequenz, Leistung und mehr. Deine Änderungen erscheinen in Echtzeit auf deiner engo3. Über 40 Metriken verfügbar.

Schritt 6, speichere deinen Bildschirm. Tippe auf Save Screen, um dein Setup für deine nächste Einheit festzulegen.

Nicht sicher, wo du anfangen sollst?

Ein einfaches Setup, das für die meisten Läufer:innen funktioniert: Tempo, Herzfrequenz, Distanz. Füge Leistung hinzu, wenn du auf dem Rad bist. Reduziere es auf eine Metrik, wenn du nach Gefühl läufst.

Das Fazit

Der richtige Bildschirm ist nicht der mit den meisten Daten. Es ist der, den du tatsächlich nutzt.

Everything runners ask, answered.

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