Victoria Rellihan

Gründerin von Fit and Sweet | Reise zu den World Marathon Majors

Dieses Jahr beginnt ein neues Kapitel meiner sportlichen Laufbahn – geprägt von Disziplin, Zielstrebigkeit und dem Traum, alle sechs World Marathon Majors zu absolvieren. Nachdem ich in Paris und Berlin die Ziellinie überquert habe, konzentriere ich mich nun darauf, mich als Läufer und Athlet weiterzuentwickeln. Jedes Rennen lehrt mich etwas Neues über Widerstandsfähigkeit, Denkweise und die Kraft konsequenter Arbeit.

Meine unmittelbaren Ziele sind leistungsbezogen, aber zutiefst persönlich. London-Marathon: 3:40. New-York-City-Marathon: 3:30. Beide Ziele stehen für mehr als nur Zahlen – sie symbolisieren jahrelange Selbstdisziplin, Heilung und persönliches Wachstum. Ich glaube, jeder Marathon spiegelt nicht nur monatelanges Training wider, sondern auch die Geschichte, die hinter dem Laufen steht. Das Laufen hat mein Leben verändert. Es hat mir geholfen, meinen Körper und mein Selbstvertrauen wieder aufzubauen, nachdem ich vor Jahren mit hormonellen und emotionalen Problemen zu kämpfen hatte. Diese Transformation wurde zur Grundlage meiner Wellness-Marke Fit and Sweet, die heute einen ausgewogenen Lebensstil durch gesunde Ernährung und Bewegung fördert.

Ich trainiere 5–6 Tage pro Woche und kombiniere Laufeinheiten – Tempotraining, lange Läufe, Erholung – mit Kraft- und Mobilitätstraining. Dieses Jahr habe ich auch mit den Vorbereitungen für meinen ersten Triathlon begonnen., Ich integriere Schwimmen und Radfahren in meinen Trainingsplan. Mein langfristiges Ziel? Einen Halb-Ironman zu absolvieren und dabei Ausdauer, Kraft und mentale Stärke auf neue Weise zu vereinen.

Ich habe verwendet ENGO Ich trage seit einigen Monaten Brillen, und sie haben sich als bahnbrechend erwiesen. Ich nutze es hauptsächlich bei wichtigen Laufeinheiten: Tempoläufen, Tempoläufen, langen Läufen sowie beim Radfahren und Koppeltraining zur Triathlonvorbereitung. Die wichtigsten Kennzahlen, die ich überwache: Tempo, Herzfrequenz, Trittfrequenz—hilft mir, in den richtigen Trainingszonen zu bleiben und meine Anstrengung während jedes Trainings zu optimieren. Bei langen Läufen ENGO Es stellt sicher, dass ich ein gleichmäßiges aerobes Tempo beibehalte, ohne mich zu überanstrengen. Bei Intervallen hilft es mir, die Zielzeiten einzuhalten, ohne nach unten schauen zu müssen.

Einer der größten Vorteile ist mentaler Natur –ENGO Hält mich präsent und beständig. Es hat mir geholfen, eine bessere Verbindung zwischen Daten und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Ich synchronisiere ENGO Vor jeder wichtigen Trainingseinheit stelle ich meine Datenbildschirme (Tempo, Herzfrequenz, Rundenzeit) im Voraus ein und nutze die Reflexionen nach dem Lauf, um die wahrgenommene Anstrengung mit den tatsächlichen Werten zu vergleichen. Seit der Einbeziehung ENGOIch habe eine deutliche Verbesserung sowohl meiner Konzentrationsfähigkeit als auch meiner Tempokonstanz festgestellt. Die Echtzeitdaten direkt in meinem Sichtfeld ermöglichen es mir, voll konzentriert zu bleiben – ich verliere nicht mehr den Rhythmus, weil ich auf die Uhr schaue oder den Anstrengungsgrad schätzen muss.

Die größte Veränderung lag in der Effizienz und dem Bewusstsein. Bei langen Läufen und Intervalltrainings kann ich meine Anstrengung besser kontrollieren und meine Herzfrequenz präzise im optimalen Bereich halten. Ich beende die Trainingseinheiten kraftvoller, mit mehr Energie und Zuversicht in meine Fortschritte. ENGO hat meine Leistung gesteigert, indem es mir geholfen hat, intelligenter und nicht härter zu trainieren. Jenseits von Zeiten und Medaillen ist mein oberstes Ziel Beständigkeit: immer wieder präsent sein, mich verbessern und die Balance zwischen Leistung und Wohlbefinden wahren. Über meine Social-Media-Community teile ich diesen Prozess ehrlich – Erfolge, Herausforderungen, gewonnene Erkenntnisse –, um andere zu ermutigen, ihre eigenen Ziele zu verfolgen.

Für jeden unentschlossenen Sportler: Es verändert die Art und Weise, wie du trainierst, komplett.. Sobald Sie Ihre bevorzugte Datenkonfiguration gefunden haben, wird sie zur Gewohnheit. ENGO hilft dabei, ein stärkeres Bewusstsein zwischen Körper und Messwerten aufzubauen.Ein Wendepunkt für Ausdauersportler und Anfänger gleichermaßen. Sobald Sie es versuchen ENGOSie werden nicht mehr zurückkehren wollen.