Vicky: Gründerin von Fit and Sweet, auf dem Weg zu allen sechs World Marathon Majors

Dieses Jahr markiert ein neues Kapitel in Vickys sportlicher Laufbahn: eines, das von Disziplin, Zielstrebigkeit und dem Traum angetrieben wird, alle sechs World Marathon Majors zu absolvieren. Nachdem sie in Paris und Berlin die Ziellinie überquert hat, liegt ihr Fokus nun darauf, sich weiter als Läuferin und Athletin zu entwickeln. Jedes Rennen lehrt sie etwas Neues über Resilienz, Mindset und die Kraft konsequenter Arbeit.

Die nächsten Ziele

Ihre unmittelbaren Ziele sind leistungsbezogen, aber zutiefst persönlich: 3:40 beim London-Marathon und 3:30 beim New York City Marathon. Beide Ziele bedeuten mehr als nur Zahlen. Sie stehen für Jahre der Selbstdisziplin, Heilung und persönlichen Weiterentwicklung. Vicky ist überzeugt, dass jeder Marathon nicht nur Monate des Trainings widerspiegelt, sondern auch die Geschichte dahinter, warum man läuft.

Warum sie läuft

Laufen hat ihr Leben verändert. Es half ihr, ihren Körper und ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, nachdem sie vor Jahren hormonelle und emotionale Herausforderungen durchlebt hatte. Diese Transformation wurde zur Grundlage ihrer Wellness-Marke Fit and Sweet, die heute einen ausgewogenen Lebensstil durch gesunde Ernährung und Bewegung fördert.

Im Trainingsblock

Vicky trainiert fünf bis sechs Tage pro Woche und kombiniert Laufeinheiten, Speedwork, lange Läufe und Erholung mit Kraft- und Mobilitätstraining. Dieses Jahr hat sie zudem begonnen, sich auf ihren ersten Triathlon vorzubereiten, und integriert Schwimmen und Radfahren in ihre Routine. Ihr langfristiges Ziel ist es, einen Halbdistanz-Ironman zu absolvieren und dabei Ausdauer, Kraft und mentalen Fokus auf neue Weise zu vereinen.

Training mit engo

Vicky nutzt die engo-Brille seit einigen Monaten, und sie hat sich als echter Gamechanger erwiesen. Sie trägt sie hauptsächlich bei wichtigen Laufeinheiten: Speedworkouts, Tempoläufen und langen Läufen sowie beim Radfahren und Brick-Training für ihre Triathlon-Vorbereitung. Die Kennzahlen, die sie am meisten überwacht, sind Tempo, Herzfrequenz und Kadenz, die ihr helfen, in den richtigen Trainingszonen zu bleiben und ihre Anstrengung während jeder Einheit zu optimieren. Bei langen Läufen hilft engo ihr, ein gleichmäßiges aerobes Tempo zu halten, ohne sich zu überanstrengen. Bei Intervallen hilft es ihr, Zielzeiten zu erreichen, ohne jemals nach unten zu schauen.

In ihren eigenen Worten:

Vicky, Gründerin von Fit and Sweet, engo-Athletin

Was sich verändert hat

Die größte Veränderung liegt in Effizienz und Bewusstsein. Vicky kontrolliert ihre Anstrengung bei langen Läufen und Speedeinheiten besser und hält optimale Herzfrequenzzonen mit Präzision ein. Sie beendet Workouts stärker, mit mehr Energie und mehr Vertrauen in ihren Fortschritt. Für sie hat engo die Leistung gesteigert, indem es ihr geholfen hat, klüger statt härter zu trainieren.

Über Zeiten und Medaillen hinaus ist Vickys oberstes Ziel Beständigkeit: weiter präsent bleiben, sich weiter verbessern und ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Wohlbefinden wahren. Über ihre Social-Media-Community teilt sie den Prozess ehrlich, die Höhen, die Herausforderungen und die gelernten Lektionen, damit sich andere ermutigt fühlen, ihre eigenen Ziele zu verfolgen.

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